Ajudo mulheres a despertarem sua autoestima e conquistarem uma vida mais saudável
Uma autoestima baixa pode influenciar na realização de suas metas, na forma como você se sente frente aos obstáculos da vida e nos seus relacionamentos. Se quiser entender melhor como isso ocorre e como eu posso te ajudar, entre em contato!
Olá, eu sou Rafaela Silva!
(Conte aqui quem você é e como você ajuda as pessoas com seu trabalho. Ao lado, use uma foto sua. Conte aqui quem você é e como você ajuda as pessoas com seus serviços.)
Me chamo Rafaela, sou psicóloga clínica (CRP 05/70076), formada pela UFRJ e com pós graduação em Psicologia Organizacional e do Trabalho e na abordagem que uso em meus atendimentos, a Terapia Cognitivo Comportamental. Além disso, devido ao meu interesse pela área, curso um aprofundamento em Transtornos Alimentares.
Já reparou que duas pessoas lidaram de formas diferentes a uma mesma situação? Isso ocorre porque a forma como lidamos com os eventos de nossa vida depende de pensamentos que surgem naquele momento, da forma como nossas emoções aparecem e como reagimos a isso.
A nossa autoestima, por influenciar diretamente a forma como nos sentimos também terá reflexos em diversos aspectos do nosso dia a dia. Por entender a importância disso (e por ter vivenciado isso na vida pessoal), defini como um nicho para meus atendimentos, e ajudo a mulheres a desenvolverem sua autoestima, e consequentemente aprimorarem suas habilidades de autoconfiança, atingir metas e caminharem para uma vida mais saudável.
Vantagens da terapia:
Desenvolvimento da autoestima
A terapia é um espaço seguro para reconhecer seu valor, fortalecer sua autoconfiança e transformar a maneira como você se enxerga. O objetivo é que você construa uma relação mais positiva consigo mesmo. Os pilares da autoestima são essenciais para a vida.
Maior bem estar
Cuidar da saúde mental impacta diretamente na sua qualidade de vida. Através da terapia, você desenvolve ferramentas para lidar com o estresse, ansiedade e desafios do dia a dia, promovendo um maior equilíbrio emocional.
Autoconhecimento
Ao se conhecer melhor, você reconhecer suas qualidades, fraquezas (e como melhorá-las), limites (e consegue estabelecê-los). Pelas palavras de Aristóteles: "Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria".
Ajuda para definir caminhos para a realização de suas metas
(Insira aqui a descrição do benefício que seu serviço gera. Mais qualidade de vida? Mais tranquilidade? Melhores decisões? ) Trabalhamos juntas para entender suas motivações, superar bloqueios e organizar passos concretos em direção aos seus sonhos. Com apoio psicológico, você ganha clareza, foco e resiliência para transformar metas em realidade.
Alguns depoimentos...
Como funciona minha abordagem?
(Uma breve descrição sobre aquilo que você está vendendo ou oferecendo, de forma que você foque nos benefícios que o cliente pode ter ao utilizar o seu produto. Você também pode falar sobre características técnicas em alguns casos.)
Meu objetivo como psicóloga que atende sob abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental é te ajudar a entender a forma como seus pensamentos, suas emoções e seus comportamentos estão interligados. A partir do momento que conseguimos perceber e refletir sobre nossos pensamentos, conseguimos perceber mudanças em diversas situações de nossa vida.
Perguntas Frequentes
Isso varia de acordo com necessidade e objetivos de cada um. A psicoterapia consiste em um processo. Algumas pessoas percebem melhorias rapidamente e outras precisam de um pouco mais de tempo. O resultado vai aparecendo aos poucos, através de pequenos avanços que você vai percebendo no dia a dia.
A terapia é indicada para qualquer momento em que você sinta que precisa de apoio para lidar com suas emoções, relacionamentos, autoconhecimento ou mudanças de vida. Se algo está causando sofrimento ou impedindo você de viver plenamente, pode ser um bom momento para buscar ajuda.
Cada sessão dura em média 50 minutos, e o processo é totalmente confidencial. Nas primeiras consultas, conversamos sobre seus objetivos e vou conhecendo melhor você. Ao longo do tempo, trabalhamos juntas para entender padrões, desenvolver estratégias e promover mudanças positivas.
Para agendar um horário, basta entrar em contato pelo meu whatsapp!
Psicólogos são graduados em Psicologia e trabalham, dentre outras possibilidades, na clínica, realizando Psicoterapia de acordo com a abordagem selecionada. Psiquiatras são profissionais da medicina que podem receitar medicamentos (como antidepressivos). Em alguns casos, os dois trabalham em conjunto.
Eu disponibilizo um primeiro encontro (com duração mais curta que uma sessão padrão) para que eu explique sobre minha abordagem e você veja se ocorre uma identificação e se faz sentido frente ao seu objetivo atual
Dê o primeiro passo em direção à sua melhor versão
Chegou até aqui e ainda não marcou sua sessão? Invista no seu crescimento emocional!
Não perca a chance de agendar uma sessão de apresentação e descobrir como a terapia pode ser transformadora para você!